Bom dia a todas as pessoas lindas que frequentam o Dia a dia!
Gostaria de lembrar que estamos perto do Natal e Ano Novo e a ansiedade está aflorando em todos, então tente lembrar-se que você não fará tudo o que quer em uma semana ou duas, e se sair da linha tente sair da dieta no dia ou na noite de natal e ano novo, e volte a maneirar na alimentação saudável no dia seguinte, colocando em seu cardápio muita salada que contenha salsão ou aipo, pepinos, salada de folhas, frutas, para desintoxicar dos exageros.
Pode comer um pouco de tudo e não TUDO de um pouco, hehe.
E, lembre-se! Tudo que ganhará, vai somar ao que você já precisa eliminar, ame-se!
Tente lembrar-se do que já conseguiu, e não ponha tudo a perder ficando ao invés de um ou dois dias de comemoração, uma semana ou um mês, porque somente você é capaz de saber o quanto é difícil voltar depois, então sinta-se feliz, mas não comemore na comida, comemore colocando uma roupa que não lhe servia à muito tempo, é sempre melhor...e se não conseguiu totalmente seus objetivos, não caia na velha conversa...ah não vou conseguir mesmo, ou...amanhã eu vejo, porque isso pode por a perder todo seu trabalho!
Aproveite também para dançar bastante, assim queimará calorias e estará comemorando muito e estará feliz!
Você é dono(a) da sua mente, exercite-a para o seu bem!
beijos
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