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02 dezembro 2007

DIETA DA SOPA DE REPOLHO

Dieta da Sopa de Repolho

A dieta da sopa se baseia num cardápio semanal onde o principal alimento é uma sopa a base de repolho, que pode ser consumida à vontade. Alguns seguidores dessa dieta afirmam que conseguem perder 4 kg por semana, porém especialistas em nutrição que examinaram a dieta dizem não ser possível obter tais resultados e também afirmam que o cardápio semanal é excessivamente rica em sódio e pobre em proteínas.
Existem inúmeras variações na receita da sopa para essa dieta, abaixo, uma das versões mais comuns:

RECEITA DA SOPA DE REPOLHO

Ingredientes:
1 repolho inteiro, cortado ou picado
2 cebolas grandes
2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
2 pimentões
4 ramos de salsão
1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
6 cenouras
250 gramas de ervilha torta

Modo de Preparo:
Coloque todos os vegetais em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar até todos os vegetais estiverem cozidos e junte as ervas.


Cardápio Semanal

Em todos os dias, tome o quanto de sopa quiser, e o quanto de líquidos não calóricos quiser, e em cada dia da semana, pode comer os seguintes alimentos:

Segunda: Apenas frutas, qualquer fruta menos banana

Terça: Apenas vegetais, incluindo batata

Quarta: Apenas fruta ou vegetal, menos banana ou batata

Quinta: Até 8 bananas e 8 copos de leite

Sexta: Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.

Sábado: Carnes, frango, peixe e vegetais. Pelo menos um prato da sopa.

Domingo: Arroz integral, vegetais e suco de fruta sem açúcar

Pronto! Mais uma dieta! Você escolhe, eu apenas publico para que você tenha acesso a todas que aparecem. O sucesso de cada uma depende de você!


beijos e boa sorte!

9 comentários:

Anônimo disse...

No momento estou fazendo uma dieta que achei na internet e estou na 3 semana com resultado bastante satisfatório. Segue o site da dieta para quem se interessar:
http://www.dietasbrasil.com/dietaquefunciona/

Anônimo disse...

Não tem nada como essa dieta....
ela é fantástica, mas temos que estar fazendo ela pelo menos 1 vez ao ano.....
mas vale a pena.
Symone

Anônimo disse...

Chuchu tambem emagrece

Anônimo disse...

vou comessar e depois conto pra vcs

Anônimo disse...

Eu vou começar agora estou com muito medo de não conseguir chegar áte o fim!!! Me ajude Deus ,a sopa é horrivél.

Anônimo disse...

eu ja fiz a dieta da sopa e foi otima emagreci bastante mas so emagreci 2kg por semana eu a fiz umas 4 vezes espaçadamente

Luciana P disse...

Acreditem, com esta dieta perdie 08 quilos em 15 dias

Mita Aierdna disse...

Estou começando hj! Me desejem sorte :-)

Mita Aierdna disse...

Sobrevivi ao primeiro dia! Benvindo Segundo dia! Ate agora estou viva! Nao me vou pesar ate ao fim da semana!